Antwort Was kann man als Reiseproviant mitnehmen? Weitere Antworten – Was eignet sich gut als Reiseproviant

Was kann man als Reiseproviant mitnehmen?
Gesunder Reiseproviant ist leicht verdaulich, sättigend, handlich, mundgerecht und am besten krümelfrei, wie zum Beispiel: belegte Vollkornbrote oder Wraps mit Hartkäse, Putenbrust, pflanzlichem Aufstrich, Gemüse und/oder Salat.Kleine Snacks zwischendurch

Besser geeignet seien Studentenfutter, Trockenfrüchte, erfrischende Minze- oder Eisbonbons und nur als Ausnahme ein frisch gekühlter Riegel oder ein Eis an der Raststätte.Ideal sind Müsli, Magerquark, Vollkornbrot oder Obst. Bei einer Tagestour spricht nichts gegen frische Lebensmittel für unterwegs. Vollkornbrote mit Käse und Gemüse wie Kohlrabi und Gurken sind gleichzeitig erfrischend und sättigend. Zwischendurch lassen sich Bananen, Äpfel und Birnen gut snacken.

Was kann man auf langer Autofahrt essen : Die großen 4 für gesunde (Auto-) Snacks

Käse, Hüttenkäse, Streichkäse, Schinken, magere Wurstsorten oder geräucherter Fisch: Der eiweißhaltige Brotbelag liefert wertvolle Aminosäuren die als Bausubstanz von Botenstoffen im Gehirn benötigt werden. Milch, Joghurt oder Buttermilch ergänzen die Jausenmahlzeit.

Was kann man ungekühlt mitnehmen

Essen zum Mitnehmen: Ohne Kühlung

  • Karotten-Gurken-Salat mit Honig-Senf-Dressing.
  • Fladenbrot mit Avocadosalat.
  • Herzhafte Gemüsesuppe.
  • Gemüse-Curry mit Reis.
  • Gemüse-Patties mit Salat.
  • Obstsalat.
  • Gemüsesticks mit Hummus.
  • Take-Away-Sushi aus dem Kühlregal.

Welche Lebensmittel müssen nicht gekühlt werden : Vegetarische Aufstriche wie Humus oder Linse-Tomate kommen gut ohne Kühlung aus, ebenso Honig oder Erdnussbutter. Auch hart gekochte Eier oder Avocados halten sich ein paar Tage ohne Kühlung. Bei salzigem Aufstrich kannst du für den Frischekick auf Gurken oder dünne Karottenscheiben zurückgreifen.

Herzhafte Snacks zum Mitnehmen

Auch hier haben wir vorgesorgt: Belegte Brote, clever verpacktes Sushi, Bratlinge oder Falafel schmecken auch kalt super und sind wunderbare Snacks zum Mitnehmen. Kocht am Vorabend einfach die doppelte Menge und legt eine gute Ration als Wegzehrung für den nächsten Tag beiseite.

Wer Lebensmittel im Koffer bzw. Flugzeug innerhalb EU-Ländern transportieren möchte, kann auch aufs Handgepäck setzen. Denn feste Lebensmittel wie Müsliriegel, Kekse, ein belegtes Brot, Gemüse und Obst dürfen im Handgepäck mitgeführt werden. Wenn größere Mengen vorhanden sind, dürfen diese im Koffer mitgenommen werden.

Was kann ich als Snack essen

Was sind gesunde Snacks

  • Gemüsesticks mit Kräuterquark oder Hummus.
  • Frisches Obst, ab und zu Trockenobst.
  • Nüsse und Samen.
  • Naturjoghurt.
  • Tomate-Mozzarella-Salat.
  • Selbst gemachte Müsliriegel oder Energyballs.
  • Hüttenkäse mit Obst oder Gemüse.
  • Vollkornbrot mit Avocado oder Gemüseaufstrichen.

Weitere Snackideen

  • Bananen.
  • Äpfel.
  • hartgekochte Eier.
  • eine Perlenbox oder viele kleine Vorratsdosen.
  • Trauben.
  • Blaubeeren.
  • Kirschtomaten.
  • Paprika.

Was sind gesunde Snacks

  • Gemüsesticks mit Kräuterquark oder Hummus.
  • Frisches Obst, ab und zu Trockenobst.
  • Nüsse und Samen.
  • Naturjoghurt.
  • Tomate-Mozzarella-Salat.
  • Selbst gemachte Müsliriegel oder Energyballs.
  • Hüttenkäse mit Obst oder Gemüse.
  • Vollkornbrot mit Avocado oder Gemüseaufstrichen.


Folgende Snacks halten auch an warmen Sommertagen ohne Kühlung durch:

  • Zuckerfreier Müsli Riegel.
  • Vegane low carb Energie Riegel.
  • Low carb Energy Balls (ohne Glasur)
  • Zuckerfreie Cashew Energie Kugeln (2.
  • Low carb Grissini.
  • Schnelles low carb Fladenbrot.
  • Mini Cordon Bleu (einfach kalt genießen)
  • Knusprige Gewürz Cracker.

Welche Snacks halten lange : Wertvolle Proteine aus Ei, Hüttenkäse, Huhn und Hülsenfrüchten sättigen lange, halten uns fit und beugen Heißhungerattacken vor. Nüsse und Avocados stecken voller Mineralstoffe und gesunder Fette, die unser Gehirn fit halten. Ballaststoffreiche Vollkornprodukte sättigen lange und beugen dem Nachmittagstief vor.

Welches Gemüse hält ohne Kühlung : Was hat sich für uns geändert seit wir ohne Kühlschrank leben

  • Alles Gemüse, das viel Wasser beinhaltet, sollte nicht in den Kühlschrank, selbst wenn du einen besitzt.
  • Kohl, Knollen (Topinambur, Kartoffeln und Süßkartoffeln), Kürbisse, Zwiebeln und Knoblauch halten sich deutlich über eine Woche.

Was sind die besten Snacks für unterwegs

Weitere Snackideen

  • Bananen.
  • Äpfel.
  • hartgekochte Eier.
  • eine Perlenbox oder viele kleine Vorratsdosen.
  • Trauben.
  • Blaubeeren.
  • Kirschtomaten.
  • Paprika.


Auch belegte Brötchen und etwas Obst stellen kein Problem dar. Marmelade und Honig im Glas zählen schon wieder als Flüssigkeiten, darum ist es besser, Du bereitest Dir Dein süßes Brot schon zu Hause vor.Es gibt bestimmte Arten von Lebensmitteln, die aus Sicherheitsgründen nicht mit ins Flugzeug genommen werden dürfen. Dazu gehören alle flüssigen oder gelartigen Lebensmittel, die mehr als 100 ml enthalten wie Suppe, Marmelade, Sirup oder Butter..

Was sind typische deutsche Snacks : 19 Snacks, um die uns der Rest der Welt beneidet

  • Currywurst. Zu Currywurst gibts klassisch Pommes.
  • Haribo. So viele Sorten Haribo.
  • Nussecken. Lust auf Nussecken
  • Weißwurst mit süßem Senf und Bretzel.
  • Spezi.
  • Krapfen.
  • Kinderüberraschung.
  • Buletten.